NUESTRAS RECETAS CON FRUTAS

RECETA Nº 1
Nombre:LIMONADA

Ingredientes:AGUA , AZÚCAR,4 LIMONES Y UN POCO DE CANELA Y HIERBABUENA

Modo de realización:SE RALLAN LOS LIMONES,SE EXPRIMEN Y SE LES INCORPORA EL AGUA,EL AZÚCAR, LA CANELA Y LA HIERBABUENA.REMOVEMOS Y METEMOS EN LA NEVERA,SERVIMOS CON HIELO

Aporte calórico:BAJO

Beneficios para la salud:LOS LIMONES APORTAN VITAMINA C

RECETA APORTADA POR JUAN ALBERTO LÓPEZ PARRA 6ºA

RECETA Nº 2
Nombre:MACEDONIA

Ingredientes:1 MANZANA, 1NARANJA, 1 KIWI, 1 PLÁTANO, 8 FRESAS, 100 G DE AZÚCAR.

Modo de realización: PELAR LA MANZANA, EL KIWI Y EL PLÁTANO. LAVAR LAS FRESAS CON AGUA Y QUITARLE EL TALLO.
CORTAR TODAS LAS FRUTAS EN DADITOS Y PONERLAS EN UN BOL, ESPOLVOREAR EL AZÚCAR Y MEZCLAR BIEN.EXPRIMIR LA NARANJA Y AÑADIR SU ZUMO.DEJAR REPOSAR EN LA NEVERA 30 MIN

Aporte calórico: BAJO

Beneficios para la salud: LA FRUTA ES UNA FUENTE DE VITAMINAS Y MINERALES.

RECETA  APORTADA POR PAULA JIMENEZ CHILLA 6º A

RECETA Nº 3
Nombre: UVAS, PAN Y QUESO

Ingredientes: UVA, PAN Y QUESO

Modo de realización:: EN UN PLATO DE POSTRE, SE PONEN DOS LONCHAS DE QUESO, UNA REBANADA DE PAN Y 150 GR. DE UVA

Aporte calórico: BAJO

Beneficios para la salud: ES UN POSTRE SANO Y NUTRITIVO

RECETA Nº 4
Nombre: BROCHETAS DE FRUTAS

Ingredientes: PERA, MANZANA, KIWI, UVA...

Modo de realización:SE PELAN LAS FRUTAS Y SE TROCEAN. EN UNA BROCHETA VAMOS PONIENDO TROZOS DE CADA FRUTA ALTERNATIVAMENTE.

Aporte calórico: BAJO

Beneficios para la salud:      LA FRUTA ES UNA FUENTE NATURAL DE VITAMINAS Y MINERALES.